25-G4196 Yoga für mehr Beweglichkeit und Kraft

Yoga ist eine effektive Methode, um sowohl die Beweglichkeit und Flexibilität der Muskeln und Gelenke als auch die Körperkraft zu steigern.

In diesem Kurs werden dynamische Vinyasa-Flows mit Elementen aus dem Hatha Yoga geübt und mit kraftvollen Asanas kombiniert, um eine ausgewogene Praxis zu schaffen. Wir stärken wir unsere Beweglichkeit und Flexibilität, bauen Kraft und Körperstabilität auf, verbessern die Körperwahrnehmung- und -haltung. Eine Entspannungsphase am Ende der Stunde fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Der Kurs ist für Anfänger bis zu Fortgeschrittenen geeignet.