26-G4116 Yoga Workshop: Sonnengruß

In diesem Workshop widmen wir uns intensiv dem klassischen Sonnengruß aus dem Hatha Yoga. Schritt für Schritt lernst du die Abfolge der einzelnen Positionen kennen und erfährst, wie du sie achtsam, kraftvoll und zugleich schonend ausführen kannst.

Nach einer sanften Vorbereitung des Körpers erarbeiten wir gemeinsam den Sonnengruß im Detail. Dabei stehen eine klare Ausrichtung, das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie dein individuelles Körpergefühl im Mittelpunkt. Zum Abschluss erwartet dich eine ausführliche geführte Schlussentspannung, in der du die Wirkung der Übungen integrieren und vollständig zur Ruhe kommen kannst.

Der Workshop ist für Anfänger und Geübte geeignet, die den Sonnengruß von Grund auf erlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten.