Kursdetails

23-G1317 Stott Pilates® und Zenga® Beginner + Level 1

Beginn Di., 09.04.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 27,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Claudia Bollig
Bemerkungen Mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, warme Socken, Gymnastikmatte, Getränk

Basierend auf der Pilates-Methode von Joseph H. Pilates hat Moira Merrithew (Toronto) in Zusammenarbeit mit Ärzten, Physiotherapeuten und Sportlern die Pilates-Übungen nach aktuellen medizinischen Erkenntnissen modifiziert. So ist Stott Pilates® zu einer Art Qualitätssiegel für die Originallehre geworden.

Diese ganzheitliche Trainingsmethode verbessert auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Ausdauer, Kraft und Atmung. Ziele des Pilates-Trainings sind: ein starker und entspannter Rücken, Abbau von Muskelverspannungen, verbessertes Körperbewusstsein, das auch zu mehr Selbstvertrauen führt, außerdem Erhöhung der Konzentration und Leistungsfähigkeit, anmutige Bewegungsweise, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, Verbesserung der Beweglichkeit, Balance und Koordination, Korrektur und Verringerung von Haltungsproblemen sowie ein kräftiges, stabiles Körperzentrum. Durch Stott Pilates® wird auch eine Leistungssteigerung bei anderen Fitness-und Sportarten erzielt.

Zenga® ist eine Kombination verschiedenster Bewegungen aus Pilates, Yoga und Tanz sowie kurzer Meditationsmomente, in denen die neuesten Faszien-Forschungsergebnisse integriert werden.





Kursort

Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum

Frühmeßgasse 15
92681 Erbendorf

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Termine

Datum
09.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum