Kursdetails

24-G1036 "Schwing die Kugel" - Kugelhantel-Workout

Beginn Mi., 15.01.2025, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Constance Schöner-Scharnagl
Bemerkungen Mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Kugelhantel-Training ist ein Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbindet. Es spricht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an, vor allem Arme, Beine, Schultern, Rücken, Rumpf und Po, und trainiert das Herz-Kreislauf-System optimal. Damit ist das Kugeltraining eine effektive Möglichkeit, Kraft, aerobe Leistung und die allgemeine körperliche Fitness zu steigern.

Verschiedene Übungen stärken und definieren die Muskeln, wobei der Schwerpunkt auf funktionellen Bewegungen liegt, die den gesamten Körper und Geist ansprechen. Konzentration, Koordination und Körperbewusstsein werden verbessert, während gleichzeitig Stress abgebaut und das Wohlbefinden erhöht wird.

Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und richtet sich an jedes Fitness-Level.





Kursort

TIR, FC-Gymnastikraum

Mähringer Straße 30
95643 Tirschenreuth

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Termine

Datum
15.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
05.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
12.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
19.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
26.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
12.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
19.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
26.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock