Kursdetails

24-G3167 Rückenfit - Rückenkräftigung (KK)

Beginn Do., 26.09.2024, 16:45 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Cäcilia Mühl
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.




Kurs abgeschlossen

Kursort

Waldsassen, Grundschule, Turnhalle

Schulstraße 1
95652 Waldsassen

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Termine

Datum
26.09.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
10.10.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
17.10.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
24.10.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
28.11.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
05.12.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
12.12.2024
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle