Kursdetails

24-G3146 Rückenfit - Rückenkräftigung (KK)

Beginn Mo., 30.09.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Cäcilia Mühl
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.




Kurs abgeschlossen

Kursort

Pechbrunn-Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum

Quellenweg 21
95701 Pechbrunn-Groschlattengrün

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Termine

Datum
30.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
07.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
14.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
21.10.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
11.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
25.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum