Kursdetails

22-G3139 Rückenfit (KK)

Beginn Di., 04.10.2022, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Claudia Gmeiner
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.





Kursort

Präventionsraum, Kurmittelhaus Sibyllenba

Kurallee 1
95698 Bad Neualbenreuth

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Termine

Datum
04.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kurallee 1, Bad Neualbenreuth, Präventionsraum, Kurmittelhaus Sibyllenbad
Datum
11.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kurallee 1, Bad Neualbenreuth, Präventionsraum, Kurmittelhaus Sibyllenbad
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kurallee 1, Bad Neualbenreuth, Präventionsraum, Kurmittelhaus Sibyllenbad
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kurallee 1, Bad Neualbenreuth, Präventionsraum, Kurmittelhaus Sibyllenbad
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kurallee 1, Bad Neualbenreuth, Präventionsraum, Kurmittelhaus Sibyllenbad
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kurallee 1, Bad Neualbenreuth, Präventionsraum, Kurmittelhaus Sibyllenbad
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kurallee 1, Bad Neualbenreuth, Präventionsraum, Kurmittelhaus Sibyllenbad
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kurallee 1, Bad Neualbenreuth, Präventionsraum, Kurmittelhaus Sibyllenbad
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kurallee 1, Bad Neualbenreuth, Präventionsraum, Kurmittelhaus Sibyllenbad
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kurallee 1, Bad Neualbenreuth, Präventionsraum, Kurmittelhaus Sibyllenbad