26-G4003 Progressive Muskelentspannung

Viele von uns sehen sich tagtäglich einem hohen Erwartungsdruck ausgesetzt - sei es im Beruf, als Elternteil, in der Partnerschaft, im Verein oder als pflegende(r) Angehörige(r). Problematisch für unsere Gesundheit wird es immer dann, wenn diese Belastungssituationen andauern und wir nicht mehr loslassen und richtig entspannen können. 

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik, die in sechs Kurseinheiten vermittelt, eingeübt und erfahrbar gemacht wird.