Kursdetails

24-G3012 Kräftigendes Beckenbodentraining (KK)

Beginn Di., 25.02.2025, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Brigitte Sommerer
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Beckenbodens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rücken-schonende Körperhaltungen und üben beckenbodenstärkende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag beckenbodenstärkend gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Nur für Frauen!




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Kursort

Kulmain, Grundschule, Turnhalle

Schulplatz 1
95508 Kulmain

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Termine

Datum
25.02.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulplatz 1, Kulmain, Grundschule, Turnhalle
Datum
11.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulplatz 1, Kulmain, Grundschule, Turnhalle
Datum
18.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulplatz 1, Kulmain, Grundschule, Turnhalle
Datum
25.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulplatz 1, Kulmain, Grundschule, Turnhalle
Datum
01.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulplatz 1, Kulmain, Grundschule, Turnhalle
Datum
08.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulplatz 1, Kulmain, Grundschule, Turnhalle
Datum
29.04.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulplatz 1, Kulmain, Grundschule, Turnhalle
Datum
06.05.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulplatz 1, Kulmain, Grundschule, Turnhalle
Datum
13.05.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulplatz 1, Kulmain, Grundschule, Turnhalle
Datum
20.05.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulplatz 1, Kulmain, Grundschule, Turnhalle