Kursdetails

24-G1143 Intervall Workout - HiKiBox®

Beginn Mo., 13.01.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Constance Schöner-Scharnagl
Bemerkungen Mitbringen: feste Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Es ist ein effektives Ganzkörperworkout in Intervallform mit kürzeren Belastungszeiten und integrierten Low-Impact Kick-Box-Übungen. Schlag und Kicktechniken werden miteinander kombiniert und zum Takt der Musik ausgeführt.

Intervalltraining (Belastungs- und Entlastungsphase) ist die schnellste und effektivste Methode um Fett abzubauen. Es werden viele Kalorien verbrannt, der Stoffwechsel wird erhöht und die Sauerstoffaufnahme des Körpers wird verbessert. Kräftigungsübungen auf der Matte werden ebenso Bestandteil einer Stunde sein.

Dieses Workout sorgt für viel Bewegung, Kräftigung der Muskulatur, Koordinationsschulung, Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Ausgleich im Alltag und Stressbewältigung.

Eine Grundfitness und der Ausschluss von körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen sind Voraussetzung.





Kursort

Mitterteich, Lebenshilfeschule

Waldsassener Straße 9
95666 Mitterteich

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Termine

Datum
13.01.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
20.01.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
27.01.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
03.02.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
10.02.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
17.02.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
24.02.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
10.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
17.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
24.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum