26-G4137 Hatha-Yoga

Sie haben bereits erste Yoga-Erfahrungen gesammelt und möchten Ihre Praxis vertiefen? In diesem Hatha Yoga Kurs erweitern Sie Ihre Kenntnisse und erleben Yoga intensiver – kraftvoll, bewusst und zugleich entspannend.

Aufbauend auf den Grundlagen werden die Asanas (Körperübungen) länger gehalten und gezielt variiert. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und kurze Meditationen, die Ihre innere Ruhe und Konzentration stärken.

Zielgruppe: Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen im Hatha Yoga, die ihre Praxis vertiefen und ihre körperliche wie mentale Balance weiterentwickeln möchten.

Das erwartet Sie:

• Kräftigung der Muskeln und bessere Körperstabilität
• gesteigerte Beweglichkeit/Flexibilität
• Entspannung und Stressabbau
• mehr Energie, Ausgeglichenheit und innere Klarheit

Genießen Sie eine wohltuende Auszeit und bringen Sie Körper, Atem und Geist in Einklang.