26-G4133 Hatha-Yoga - Beginner / sanfte Praxis

Sie möchten dem Alltag entfliehen, zur Ruhe kommen und gleichzeitig etwas für Ihren Körper tun? Dann ist dieser Hatha Yoga Kurs genau das Richtige für Sie.

In einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre lernen Sie die Grundlagen des traditionellen Hatha Yoga kennen. Schritt für Schritt werden einfache Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Tiefenentspannung praktiziert, so dass Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen.

Dieser Kurs eignet sich besonders für Beginner ohne Vorkenntnisse, sowie an alle, die sich eine sanfte, gesundheitsorientierte Yogapraxis wünschen. Die Übungen werden achtsam angeleitet und individuell angepasst.

Das erwartet Sie:

• Sanfte Kräftigung der Muskeln und Verbesserung der Beweglichkeit
• Stressabbau und nachhaltige Entspannung
• Förderung von Körperwahrnehmung und innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecken Sie, wie wohltuend Yoga sein kann.