Kursdetails

24-G1148 Flexibar-Workout

Beginn Di., 24.09.2024, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Carola Röder
Bemerkungen Mitbringen: feste Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Die Tiefenmuskulatur stärken durch gezielte Übungen mit dem Flexibar!

Durch die in Schwingung erbrachte Vibration des Flexistabes wird eine reflektorische Anspannung des Rumpfes hervorgerufen, die sich auf den gesamten Halteapparat auswirkt. Das verbessert nicht nur die Körperhaltung, sondern kräftigt auch den Rücken und löst Verspannungen. Die Intensität der Schwingungen und der dazu ausgeführten Übungen steigern Stoffwechsel und Herzfrequenz - ein ideales Herz-Kreislauf-Training, bei dem auch die Koordination angesprochen wird. Nicht zuletzt werden auch Beckenboden- und Bauchmuskulatur trainiert.

Die Flexibar werden von der vhs gestellt. Ein eigenes Gerät darf natürlich auch gerne benutzt werden.




Kurs abgeschlossen

Kursort

Mitterteich, Kellnerhaus

Bachstraße 4
95666 Mitterteich

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Termine

Datum
24.09.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
01.10.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
08.10.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
15.10.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
22.10.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
29.10.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
12.11.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
19.11.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
03.12.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
10.12.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)