26-G1028 Fitness Mix - am Vormittag

Dieser Kurs bietet ein intensives und abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper, ohne komplizierte Schrittfolgen. Nach einem kurzen Warm-Up erfolgt die Muskelkräftigung mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Steps, Hanteln und weiteren Kleingeräten. Die Übungen sprechen unterschiedliche Muskelgruppen an und beinhalten Elemente aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining. Eine Dehn- und Stretching-Phase rundet die Stunde ab.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.