26-G1326 Body Balance Pilates

Body Balance Pilates verbindet Körper und Geist. In diesem Ganzkörpertraining werden Bewegung und Atem in Einklang gebracht.

Durch die Aktivierung von "Powerhouse" (Bauch-Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) wird der Rumpf und die Haltung stabilisiert und auf Dauer gekräftigt.

Durch kontrollierte, fließende und funktionelle Bewegungsabläufe wird die Beweglichkeit gefördert, die tiefliegende Muskulatur gekräftigt, Verspannungen gelöst und die Haltung verbessert.

Eine zusätzliche Entspannung schließt die Stunde ab.