Kursdetails

20-G13001 Stott Pilates® und Zenga® - Online

Beginn Di., 08.12.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 16,80 €
Dauer 4 x
Kursleitung Claudia Bollig
Bemerkungen Mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, warme Socken, Gymnastikmatte, Getränk

Basierend auf der Pilates-Methode von Joseph H. Pilates hat Moira Merrithew (Toronto) in Zusammenarbeit mit Ärzten, Physiotherapeuten und Sportlern die Pilates-Übungen nach aktuellen medizinischen Erkenntnissen modifiziert. So ist Stott Pilates® zu einer Art Qualitätssiegel für die Originallehre geworden.
Diese ganzheitliche Trainingsmethode verbessert auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Ausdauer, Kraft und Atmung. Ziele des Pilates-Trainings sind: ein starker und entspannter Rücken, Abbau von Muskelverspannungen, verbessertes Körperbewusstsein, das auch zu mehr Selbstvertrauen führt, außerdem Erhöhung der Konzentration und Leistungsfähigkeit, anmutige Bewegungsweise, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, Verbesserung der Beweglichkeit, Balance und Koordination, Korrektur und Verringerung von Haltungsproblemen sowie ein kräftiges, stabiles Körperzentrum. Durch Stott Pilates® wird auch eine Leistungssteigerung bei anderen Fitness-und Sportarten erzielt.
Zenga® ist eine Kombination verschiedenster Bewegungen aus Pilates, Yoga und Tanz sowie kurzer Meditationsmomente, in denen die neuesten Faszien-Forschungsergebnisse integriert werden.



Kurs abgeschlossen

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Termine

Datum
08.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online - vhs.cloud
Datum
15.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online - vhs.cloud
Datum
22.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online - vhs.cloud
Datum
29.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online - vhs.cloud