24-G1036 "Schwing die Kugel" - Kugelhantel-Workout

Kugelhantel-Training ist ein Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbindet. Es spricht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an, vor allem Arme, Beine, Schultern, Rücken, Rumpf und Po, und trainiert das Herz-Kreislauf-System optimal. Damit ist das Kugeltraining eine effektive Möglichkeit, Kraft, aerobe Leistung und die allgemeine körperliche Fitness zu steigern.

Verschiedene Übungen stärken und definieren die Muskeln, wobei der Schwerpunkt auf funktionellen Bewegungen liegt, die den gesamten Körper und Geist ansprechen. Konzentration, Koordination und Körperbewusstsein werden verbessert, während gleichzeitig Stress abgebaut und das Wohlbefinden erhöht wird.

Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und richtet sich an jedes Fitness-Level.