Kursdetails

24-G1035 "Schwing die Kugel" - Kugelhantel-Workout

Beginn Mi., 25.09.2024, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Constance Schöner-Scharnagl
Bemerkungen Mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Kugelhantel-Training ist ein Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbindet. Es spricht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an, vor allem Arme, Beine, Schultern, Rücken, Rumpf und Po, und trainiert das Herz-Kreislauf-System optimal. Damit ist das Kugeltraining eine effektive Möglichkeit, Kraft, aerobe Leistung und die allgemeine körperliche Fitness zu steigern.

Verschiedene Übungen stärken und definieren die Muskeln, wobei der Schwerpunkt auf funktionellen Bewegungen liegt, die den gesamten Körper und Geist ansprechen. Konzentration, Koordination und Körperbewusstsein werden verbessert, während gleichzeitig Stress abgebaut und das Wohlbefinden erhöht wird.

Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und richtet sich an jedes Fitness-Level.





Kursort

TIR, FC-GR klein

Mähringer Straße 30
95643 Tirschenreuth

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Termine

Datum
25.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, kleiner Gymnastikraum, Erdgeschoss
Datum
02.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, kleiner Gymnastikraum, Erdgeschoss
Datum
09.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, kleiner Gymnastikraum, Erdgeschoss
Datum
16.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, kleiner Gymnastikraum, Erdgeschoss
Datum
23.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, kleiner Gymnastikraum, Erdgeschoss
Datum
06.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, kleiner Gymnastikraum, Erdgeschoss
Datum
13.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, kleiner Gymnastikraum, Erdgeschoss
Datum
20.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, kleiner Gymnastikraum, Erdgeschoss
Datum
27.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, kleiner Gymnastikraum, Erdgeschoss
Datum
04.12.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, kleiner Gymnastikraum, Erdgeschoss