Kursdetails

24-G3155 Rückenfit - Rückenkräftigung (KK)

Beginn Mi., 15.01.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 41,60 €
Dauer 8 x
Kursleitung Blanka Slivová
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, evtl. Kissen und Decke

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.




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Kursort

Plößberg,Grundschule, Aula

Jahnstraße 1
95703 Plößberg

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Termine

Datum
15.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Plößberg, Grundschule, Aula
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Plößberg, Grundschule, Aula
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Plößberg, Grundschule, Aula
Datum
05.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Plößberg, Grundschule, Aula
Datum
12.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Plößberg, Grundschule, Aula
Datum
19.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Plößberg, Grundschule, Aula
Datum
26.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Plößberg, Grundschule, Aula
Datum
12.03.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 1, Plößberg, Grundschule, Aula