Kursdetails

24-G3122 Rückenfit - Rückenkräftigung (KK)

Beginn Mi., 08.01.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Vivian Vogl
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.




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Kursort

Fuchsmühl, MZH, Fernsehraum

Schulstraße 20
95689 Fuchsmühl

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Termine

Datum
08.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße 20, Fuchsmühl, Mehrzweckhalle, Fernsehraum
Datum
15.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße 20, Fuchsmühl, Mehrzweckhalle, Fernsehraum
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße 20, Fuchsmühl, Mehrzweckhalle, Fernsehraum
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße 20, Fuchsmühl, Mehrzweckhalle, Fernsehraum
Datum
26.02.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße 20, Fuchsmühl, Mehrzweckhalle, Fernsehraum
Datum
12.03.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße 20, Fuchsmühl, Mehrzweckhalle, Fernsehraum
Datum
19.03.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße 20, Fuchsmühl, Mehrzweckhalle, Fernsehraum
Datum
26.03.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße 20, Fuchsmühl, Mehrzweckhalle, Fernsehraum
Datum
02.04.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße 20, Fuchsmühl, Mehrzweckhalle, Fernsehraum
Datum
09.04.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstraße 20, Fuchsmühl, Mehrzweckhalle, Fernsehraum