Kursdetails
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24-G3014 Rücken- und Faszientraining
Beginn | Do., 09.01.2025, 17:00 - 18:00 Uhr |
Kursgebühr | 52,00 € |
Dauer | 10 x |
Kursleitung |
Tanja Franz
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Bemerkungen | Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Faszienrolle, Tennisball |
Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Sie sind bindegewebsartige Strukturen und haben enormen Einfluss auf Bewegung, Haltung und Schmerzempfinden. Einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen führen oft zu Verspannungen und Abschwächung der Muskulatur.
Ziel dieses Kurses ist es, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen, zu entspannen und den ganzen Körper zu mobilisieren. Dabei werden auch Faszienrollen oder Tennisbälle eingesetzt. Mit ihnen erlernen wir eine Form der Selbstmassage und lösen damit Verklebungen und Verspannungen im Bindegewebe.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
Kursort
Mitterteich, Lebenshilfeschule
Waldsassener Straße 995666 Mitterteich
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Termine
Datum
09.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9,
Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
16.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9,
Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
23.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9,
Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
30.01.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9,
Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
06.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9,
Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
13.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9,
Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
20.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9,
Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
27.02.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9,
Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
13.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9,
Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
20.03.2025
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9,
Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum