24-G1335 Pilates
Beginn | Mi., 15.01.2025, 18:30 - 19:30 Uhr |
Kursgebühr | 47,00 € |
Dauer | 10 x |
Kursleitung |
Constance Schöner-Scharnagl
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Bemerkungen | Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken Gymnastikmatte, Handtuch oder Kissen |
Pilates verbindet Körper und Geist. Ein Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Durch die bewusste Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf und die Haltung stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Durch das kontrollierte, fließende Training von funktionellen Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert, die tiefliegende Muskulatur gekräftigt, Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und Stress abgebaut.
Kursort
Mähring, Großkonreuth, Turnhalle
Großkonreuth 2395695 Mähring
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