24-G4003 Meditations- und Resilienzmethoden erlernen
Beginn | Sa., 29.03.2025, 09:00 - 12:30 Uhr |
Kursgebühr | 32,90 € |
Dauer | 2 x |
Kursleitung |
Belinda Hoyer
|
Bemerkungen | Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibutensilien |
"Meditation ist Konzentration auf Ruhe und ein Hinaustreten aus Deinem Alltag."
In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Resilienz- und Meditationstechniken, die dabei helfen, den Körper besser wahrzunehmen und auf seine Signale zu achten sowie in stressigen Situationen mehr Ruhe und Gelassenheit an den Tag zu legen. Mit interaktiven Achtsamkeits-, Schreib- oder bewegten Meditationen sowie Regulationsübungen für das Nervensystem werden Tools vermittelt, die Sie einfach in Ihren Alltag einbauen können.
Kursort
TIR, FC-Gymnastikraum
Mähringer Straße 3095643 Tirschenreuth
Möchten Sie von GoogleMaps bereitgestellte externe Inhalte laden?
Um mehr zu erfahren, lesen Sie bitte unsere Datenschutzerklärung