Kursdetails

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24-G4003 Meditations- und Resilienzmethoden erlernen

Beginn Sa., 15.02.2025, 09:00 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 32,90 €
Dauer 2 x
Kursleitung Belinda Hoyer
Bemerkungen Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibutensilien

"Meditation ist Konzentration auf Ruhe und ein Hinaustreten aus Deinem Alltag."

In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Resilienz- und Meditationstechniken, die dabei helfen, den Körper besser wahrzunehmen und auf seine Signale zu achten sowie in stressigen Situationen mehr Ruhe und Gelassenheit an den Tag zu legen. Mit interaktiven Achtsamkeits-, Schreib- oder bewegten Meditationen sowie Regulationsübungen für das Nervensystem werden Tools vermittelt, die Sie einfach in Ihren Alltag einbauen können.





Kursort

TIR, FC-Gymnastikraum

Mähringer Straße 30
95643 Tirschenreuth

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Termine

Datum
15.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
22.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 12:30 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock