25-G5402 Liebevoll Grenzen setzen - Nein sagen, ohne Schuldgefühle

Grenzen setzen bedeutet nicht Härte, sondern Fürsorge – für sich selbst und andere. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie in privaten und beruflichen Beziehungen klar und wertschätzend kommunizieren können.

Mit Impulsen aus der positiven Psychologie, praktischen Übungen und Reflexion lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und dabei liebevoll mit anderen in Verbindung zu bleiben.

Modul 1: Grundlagen – Was bedeutet "liebevoll Grenzen setzen"?

- Einführung: Warum sind Grenzen wichtig?

- Selbstwahrnehmung: Eigene Bedürfnisse und Grenzen erkennen

- der Mythos vom „egoistischen Nein“

Modul 2: Grenzen im Kontakt – Verbindung trotz Klarheit

- Umgang mit Schuldgefühlen und Angst vor Zurückweisung

- "Innere Haltung" als Basis für äußere Kommunikation

- Grenzen setzen in schwierigen Situationen (z.B. bei übergriffigem

  Verhalten, bei Arbeitskollegen, im Familienkreis)

Zielgruppe: Menschen, die ihre Kommunikationsfähigkeit stärken und harmonische Beziehungen gestalten möchten.