24-G0003 Leben in Balance - das Beste aus Bewegung, Entspannung und Ernährung

Dieser Informationsabend gibt Antworten auf folgende Fragen:

● Wie kann jeder seine persönliche Trainingsintensität ermitteln und wieviel Training in der Woche ist sinnvoll?

● Welche einfachen Entspannungsmethoden gibt es und wie oft soll man diese anwenden?

● Worauf sollte man bei der Ernährung achten?

Ziele sollten also sein,

● einfache Entspannungsprogramme und Übungen in den Tagesablauf zu integrieren.

● beim Lebensmitteleinkauf kritischer und überlegter zu handeln.

● sinnvolle Trainingsprogramme für sich zu erstellen.