25-G4138 Hatha-Yoga

Hatha-Yoga als Unterstützung für besseren Schlaf, Gesundheit, ein glückliches und entspanntes Leben und allgemeines Wohlbefinden!

Du entwickelst Flexibilität, Muskelstärke, Achtsamkeit und noch vieles mehr und bekommst damit die Gelegenheit, zum ursprünglichen Gefühl der Einheit, Ganzheit und Vollkommenheit zurückzukehren. Leichte Körperkräftigungs-, Dehn- und Wahrnehmungsübungen gewährleisten einen einfachen Einstieg ins Yoga. Dazu gibt es im Laufe des Kurses eine Einführung in verschiedene Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken und Methoden zur Tiefenentspannung.

Jeder kann Hatha-Yoga üben, egal ob jung oder alt, sportlich oder weniger sportlich. Der Kurs ist für gesunde Menschen mit normaler Flexibilität gedacht.