Kursdetails

24-G1149 Flexibar-Workout

Beginn Di., 28.01.2025, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Carola Röder
Bemerkungen Mitbringen: feste Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Die Tiefenmuskulatur stärken durch gezielte Übungen mit dem Flexibar!

Durch die in Schwingung erbrachte Vibration des Flexistabes wird eine reflektorische Anspannung des Rumpfes hervorgerufen, die sich auf den gesamten Halteapparat auswirkt. Das verbessert nicht nur die Körperhaltung, sondern kräftigt auch den Rücken und löst Verspannungen. Die Intensität der Schwingungen und der dazu ausgeführten Übungen steigern Stoffwechsel und Herzfrequenz - ein ideales Herz-Kreislauf-Training, bei dem auch die Koordination angesprochen wird. Nicht zuletzt werden auch Beckenboden- und Bauchmuskulatur trainiert.

Die Flexibar werden von der vhs gestellt. Ein eigenes Gerät darf natürlich auch gerne benutzt werden.




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Kursort

Mitterteich, Kellnerhaus

Bachstraße 4
95666 Mitterteich

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Termine

Datum
28.01.2025
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
04.02.2025
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
11.02.2025
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
18.02.2025
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
25.02.2025
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
11.03.2025
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
18.03.2025
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
25.03.2025
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
01.04.2025
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)
Datum
08.04.2025
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Bachstraße 4, Mitterteich, Kellnerhaus (Bachstraße 4)