23-G4161 Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein freier dynamischer Yoga-Stil. Die Bewegungen werden synchron zur Atmung ausgeführt. Durch den Einklang von Atem und Bewegung entsteht die meditative Wirkung des Vinyasa Yoga (Meditation in Bewegung). Klassische Asanas werden dabei zu neuen, kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt, sodass sich ein fließender Übungsstil (Flow) entwickelt, welcher mit Musik geübt wird. Vinyasa Yoga wirkt kräftigend und stabilisierend. Gleichzeitig wird die Balance gefördert, Gelenke mobilisiert und das fasziale Gewebe gelockert.

Teilnahmevoraussetzung: Zeitweises Stützen auf Handgelenke und Knie sollte möglich sein.