22-G1096 Strong Nation (TM)

"Strong Nation (TM)" ist ein einstündiges Gruppenfitness-Training zu Musik. Es besteht aus einer Kombination aus hoch intensivem Intervall-Training, Kraft- und Konditionsübungen. Strong Nation(TM) ist kein Tanz-Fitness-Programm wie Zumba®Fitness, aber auch hier bildet die Musik die Grundlage. Das Workout wird mit der Musik synchronisiert und das Tempo sowie die Intensität angepasst.
Bei Vorerkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-Problemen, Bandscheibenvorfall) oder Schwangerschaft ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.