Kursdetails

21-G3116 Rückenfit (KK)

Beginn Mo., 10.01.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Vivian Zeh
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und über rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung de (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
Falls die Veranstaltung Corona-bedingt nicht vor Ort durchgeführt werden kann, findet sie online statt.





Kursort

Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum

Frühmeßgasse 15
92681 Erbendorf

Termine

Datum
10.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum