Kursdetails

21-G3145 Rückenfit (KK)

Beginn Mo., 10.01.2022, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Cäcilia Mühl
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.




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Kursort

Pechbrunn-Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum

Quellenweg 21
95701 Pechbrunn-Groschlattengrün

Termine

Datum
10.01.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Quellenweg 21, Pechbrunn - Groschlattengrün, Kinderhaus, Turnraum