Kursdetails

23-G3014 Rücken- und Faszientraining

Beginn Do., 11.01.2024, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 8 x
Kursleitung Tanja Franz
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Faszienrolle, Tennisball

Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Sie sind bindegewebsartige Strukturen und haben enormen Einfluss auf Bewegung, Haltung und Schmerzempfinden. Einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen führen oft zu Verspannungen und Abschwächung der Muskulatur.

Ziel dieses Kurses ist es, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen, zu entspannen und den ganzen Körper zu mobilisieren. Dabei werden auch Faszienrollen oder Tennisbälle eingesetzt. Mit ihnen erlernen wir eine Form der Selbstmassage und lösen damit Verklebungen und Verspannungen im Bindegewebe.

Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.





Kursort

Mitterteich, Lebenshilfeschule

Waldsassener Straße 9
95666 Mitterteich

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Termine

Datum
11.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
18.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
25.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum