25-G7002 Leben in Balance - das Beste aus Bewegung, Entspannung und Ernährung

Dieser Informationsabend gibt Antworten auf folgende Fragen:

· Wie kann jeder seine persönliche Trainingsintensität ermitteln und wieviel Training in der Woche ist sinnvoll?

· Welche einfachen Entspannungsmethoden gibt es und wie oft soll man diese anwenden?

· Worauf sollte man bei der Ernährung achten?

Ziele sollten also sein,

· einfache Entspannungsprogramme und Übungen in den Tagesablauf zu integrieren.

· beim Lebensmitteleinkauf kritischer und überlegter zu handeln.

· sinnvolle Trainingsprogramme für sich zu erstellen.