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25-G1141B "Fitness im Freien"
| Beginn | Mo., 08.06.2026, 17:30 - 18:30 Uhr |
| Kursgebühr | 26,40 € |
| Dauer | 6 x |
| Kursleitung |
Sabine Reif
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| Bemerkungen | Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, Getränk, Nordic Walking Stöcke |
Dieser Outdoor-Kurs verbindet abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Nordic Walking.
Bei trockenem Wetter findet ein effektives Ganzkörperworkout an der frischen Luft statt, bei schlechterem Wetter gehen wir gemeinsam Nordic Walken.
Beim Ganzkörperworkout stehen Beweglichkeit, Koordination sowie Kräftigungsübungen für den gesamten Körper im Mittelpunkt.
Beim Nordic Walking trainieren wir gelenkschonend den ganzen Körper. Durch den Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke werden neben den Beinen auch Arme, Schultern und Rücken aktiviert. Es wird die Ausdauer verbessert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die aufrechte Körperhaltung gefördert.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt!
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Termine
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