23-G2121 Fit und beweglich mit Orientalischem Tanz

Der Orientalische Tanz ist ein Bewegungstraining für den ganzen Körper und für Frauen jeden Alters und jeder Figur. Die Bewegungen trainieren sanft die Becken-, Bauch- und Beinmuskulatur. Körperhaltung, Isolation und Gleichgewichtssinn werden geschult.

Nach einem Warm-up werden die Grundbewegungen der Orientalischen Tanztechnik gelernt und geübt, wie z. B. Wippe, Kippe, Twist, Schieben und vieles mehr. Das Gelernte wird in einer kleinen Tanzchoreografie verfestigt. Jede Kurseinheit endet mit Dehn- und Streckübungen.

Der Kurs setzt keine Tanzerfahrung voraus. Er ist für Frauen jeden Alters und jeder Figur geeignet. Nicht nur, aber auch für Frauen ab 50, die sich einfach mehr bewegen möchten.