23-G4116 Familien-Yoga - für Eltern mit Kindern von 5 bis 12 Jahren

Hier nähern sich die Eltern gemeinsam mit ihren Kindern (5 bis 12 Jahre) dem Yoga an. Auf spielerische Weise werden verschiedene Asanas erlernt. Auch Meditations- und Entspannungsübungen gehören dazu. Eine Familien-Yoga-Stunde beginnt meistens mit einem kleinen Ritual. Das kann z. B. das Anklingen einer Klangschale oder eines Gongs sein. Anschließend werden verschiedene Yoga-Positionen sowohl als Einzelübungen als auch als Paarübungen erlernt.

Natürlich richten sich die Übungen nach dem Alter der Kinder. Jeder kann in seinem Tempo und nach seinen Fähigkeiten üben, denn es geht nicht um Schnelligkeit oder die perfekte Ausrichtung. Die Freude an der Bewegung und die Konzentration auf sich selbst stehen im Mittelpunkt.