Kursdetails

23-G3127 Rückenfit - Rückenkräftigung (KK)

Beginn Mi., 27.09.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Daniela Witzl
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Matte,
Thera-Band, Redondoball (22 cm)

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.




Kurs abgeschlossen

Kursort

Krummennaab, Kinderhaus, Turnraum

Friedenfelser Straße 9
92703 Krummennaab

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Termine

Datum
27.09.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
04.10.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
11.10.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
18.10.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
25.10.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
08.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
15.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
22.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
29.11.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
06.12.2023
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum