24-G1334 Pilates

Pilates verbindet Körper und Geist. Ein Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden.

Durch die bewusste Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf und die Haltung stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Durch das kontrollierte, fließende Training von funktionellen Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert, die tiefliegende Muskulatur gekräftigt, Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und Stress abgebaut.