Kursdetails

20-G1143 HIIT - Tabata-Workout

Beginn Mo., 11.01.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Constance Schöner-Scharnagl
Bemerkungen Mitbringen: feste Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Nach der Aufwärmphase wird das hochintensive Intervall-Training gestartet. Es ist die schnellste und effektivste Methode, um Fett abzubauen. Mit kurzen, knackigen, aber intensiven Übungen, bei hoher Intensität und dazwischen kurzen Pausen wird die Stoffwechselrate erhöht und der Kalorienverbrauch maximiert.
Das HIIT-Training ist hocheffektiv und anstrengend, aber wirkungsvoll! Ein Mattentraining für Bauch-Beine-Po und Stretching der beanspruchten Muskeln gehören zum Programm.
Eine Grundfitness und der Ausschluss von körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen sind Voraussetzung.




Kursort

Mitterteich, Lebenshilfeschule

Waldsassener Straße 9
95666 Mitterteich

Termine

Datum
11.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum