Kursdetails

21-G1320 Stott Pilates® und Zenga® Level 1 + Level 2

Beginn Di., 17.05.2022, 19:45 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 21,50 €
Dauer 5 x
Kursleitung Claudia Bollig
Bemerkungen Mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, warme Socken, Gymnastikmatte, Getränk

Basierend auf der Pilates-Methode von Joseph H. Pilates hat Moira Merrithew (Toronto) in Zusammenarbeit mit Ärzten, Physiotherapeuten und Sportlern die Pilates-Übungen nach aktuellen medizinischen Erkenntnissen modifiziert. So ist Stott Pilates® zu einer Art Qualitätssiegel für die Originallehre geworden.
Diese ganzheitliche Trainingsmethode verbessert auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Ausdauer, Kraft und Atmung. Ziele des Pilates-Trainings sind: ein starker und entspannter Rücken, Abbau von Muskelverspannungen, verbessertes Körperbewusstsein, das auch zu mehr Selbstvertrauen führt, außerdem Erhöhung der Konzentration und Leistungsfähigkeit, anmutige Bewegungsweise, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, Verbesserung der Beweglichkeit, Balance und Koordination, Korrektur und Verringerung von Haltungsproblemen sowie ein kräftiges, stabiles Körperzentrum. Durch Stott Pilates® wird auch eine Leistungssteigerung bei anderen Fitness-und Sportarten erzielt.
Zenga® ist eine Kombination verschiedenster Bewegungen aus Pilates, Yoga und Tanz sowie kurzer Meditationsmomente, in denen die neuesten Faszien-Forschungsergebnisse integriert werden.




Kurs abgeschlossen

Kursort

Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum

Frühmeßgasse 15
92681 Erbendorf

Termine

Datum
17.05.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
24.05.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
31.05.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
28.06.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum
Datum
05.07.2022
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Frühmeßgasse 15, Erbendorf, Mittelschule, Gymnastikraum