Kursdetails

22-G3162 Rückenfit

Beginn Mo., 09.01.2023, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Tanja Franz
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk

Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.





Kursort

Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle

Ludwig-Hoffmann-Straße 2
95679 Waldershof

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Termine

Datum
09.01.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle