Kursdetails

20-G3166 Rückenfit (KK)

Beginn Do., 10.06.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 23,00 €
Dauer 5 x
Kursleitung Ulrike Valentin
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.





Kursort

Waldershof, Volksschule, Turnhalle

Ludwig-Hoffmann-Str. 2
95679 Waldershof

Termine

Datum
10.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
24.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
01.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
08.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle