Kursdetails

20-G1212 Low-Impact-HIIT-Training

Beginn Mo., 19.10.2020, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 29,60 €
Dauer 8 x
Kursleitung Constance Schöner-Scharnagl
Bemerkungen Mitbringen: feste Sportschuhe, Gymnastikmatte, Getränk

Dieser Anfängerkurs ist eine etwas abgeschwächte Form des Power-HIIT-Trainings. Er verbessert auf gelenkschonende Weise Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination.
Nach einer etwa zehnminütigen Aufwärmphase wird das Intervall-Training gestartet. Es ist die schnellste und effektivste Methode, um Fett abzubauen, die Stoffwechselrate zu erhöhen und somit den Kalorienverbrauch zu maximieren. Die Übungen sind kurz, knackig und intensiv, bei etwas höherer Intensität im Wechsel mit Erholungspausen.
Ein Mattentraining für Bauch-Beine-Po und Stretching der beanspruchten Muskeln gehören selbstverständlich auch zum Programm.




Kursort

Wiesau, GS/MS, obere Turnhalle

Schulstraße 6
95676 Wiesau

Termine

Datum
19.10.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 6, Wiesau, Grund- und Mittelschule, obere Turnhalle
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 6, Wiesau, Grund- und Mittelschule, obere Turnhalle
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 6, Wiesau, Grund- und Mittelschule, obere Turnhalle
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 6, Wiesau, Grund- und Mittelschule, obere Turnhalle
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 6, Wiesau, Grund- und Mittelschule, obere Turnhalle
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 6, Wiesau, Grund- und Mittelschule, obere Turnhalle
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 6, Wiesau, Grund- und Mittelschule, obere Turnhalle
Datum
14.12.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 6, Wiesau, Grund- und Mittelschule, obere Turnhalle