21-G4003 Shinrin Yoku - Baden in der Waldluft

Die Japaner nennen das achtsame Eintauchen in die Waldluft "Shinrin Yoku". In Deutschland heißt es "Waldbaden" und ist inzwischen ein anerkanntes Verfahren der Gesundheitsvorsorge.
An diesem Nachmittag tauchen Sie ein in die wohltuende Atmosphäre des Waldes und schulen auf spielerische Art und Weise alle Sinne. Was Sie brauchen ist ein bisschen Neugierde, etwas Zeit und vielleicht etwas zu trinken. Ziehen Sie sich lieber etwas wärmer an, denn wir gehen langsam, bleiben immer wieder stehen oder setzen uns hin. Die Strecke beträgt nur etwa 2,5 km, so dass Sie nur wenig Kondition brauchen.
Durch verschiedene Übungen, sanfte Bewegungen, kreatives Gestalten und Meditation werden Stresshormone reduziert sowie das Herz-Kreislauf-System und das Immun- und Nervensystem gestärkt. Die bewusste Entschleunigung wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, nur bei starkem Regen, Sturm oder Gewitter fällt er aus. Teilnahme auf eigene Gefahr!