Kursdetails

23-G3163 Rückenfit

Beginn Mo., 08.04.2024, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 5 x
Kursleitung Tanja Franz
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk

Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.

Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.





Kursort

Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle

Ludwig-Hoffmann-Straße 2
95679 Waldershof

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Termine

Datum
08.04.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Straße 2, Waldershof, Volksschule, neue Turnhalle