Kursdetails

20-G3161 Rückenfit

Beginn , Neuer Termin steht noch nicht fest!, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 46,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Tanja Franz
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk

Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.




Kursort

Waldershof, Volksschule, Turnhalle

Ludwig-Hoffmann-Str. 2
95679 Waldershof

Termine

Datum
01.03.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Ludwig-Hoffmann-Str. 2, Waldershof, Volksschule, Turnhalle