Kursdetails

23-G3128 Rückenfit - Rückenkräftigung (KK)

Beginn Mi., 10.01.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Daniela Witzl
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Matte,
Thera-Band, Redondoball (22 cm)

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.




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Kursort

Krummennaab, Kinderhaus, Turnraum

Friedenfelser Straße 9
92703 Krummennaab

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Termine

Datum
10.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
24.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum
Datum
27.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedenfelser Straße 9, Krummennaab, Kinderhaus St. Marien, Turnraum