Kursdetails

21-G3102 Rückenfit (KK)

Beginn Mo., 10.01.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Christine Axmann-Kolb
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch oder kleines Kissen, Gymnastikmatte

Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.





Kursort

TIR, FC-GR

Mähringer Straße 30
95643 Tirschenreuth

Termine

Datum
10.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Mähringer Straße 30, Tirschenreuth, FC-Heim, Gymnastikraum, 1. Stock