Kursdetails

20-G3168 Rückenfit (KK)

Beginn , Neuer Termin steht noch nicht fest!, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 46,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Cäcilia Mühl
Bemerkungen Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.




Kursort

Waldsassen, Grundschule, Turnhalle

Schulstraße 1
95652 Waldsassen

Termine

Datum
04.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
15.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 1, Waldsassen, Grundschule, Turnhalle